拒绝焦虑!别想太多啦,在纷扰的世界里,做个简单的人
为什么会感觉生活过得疲惫?就是因为想得太多,将周围人的目光看得太重
2023-08-19为什么会感觉生活过得疲惫?就是因为想得太多,将周围人的目光看得太重要,其实每个人生活十分忙碌,根本不会有人在意你的举动,总是在意别人如何看待自己,就会时刻保持精神紧张,每天都活在疲惫之中。
名取芳彦在《别想太多啦》中提到:“人生的烦恼都源自想太多,不苛求自己,也不要求别人,在复杂的世界里,做一个简单的人。”
【资料图】
但是,想要在复杂的世界里做个简单的人,似乎是件很难的事,要怎样才能摆脱焦虑呢?名取芳彦在《别想太多啦》中三句话,如果你看懂了,也就释然了。
名取芳彦说:“能够懂得自我认同,觉得不出人头地也没关系,那么这才是人生的真谛。”
自我认同是人生中的重要因素,能够有效提高生活质量以及心理健康。做到自我认同,能够积极解决生活中的各种问题。不需要在意别人对自己的看法,人生是活给自己看得,不用将自己打造成别人期望中的样子,能够开心过好每天,活成自己想要的样子才是最重要的,需要建立自信,来走出焦虑的情绪。
名取芳彦说:“人这一生,有些美好应该留在记忆深处,而有些事情应该忘掉,也就说,应该在意的事情就珍惜,不应该在意的事情就趁早放下。”
不愉快的事要尽快放下,不能让不值得的事影响生活的节奏,学会适当放下,会让生活过得更加轻松。如果你因为昨天的烦恼,荒废今天的时间,那就是得不偿失,人生是要向前看的,以轻松的姿态去面对不该在意的东西,遇到坎坷,即使摔得灰头土脸,也能重新调整,爬起来再出发。
名取芳彦说:“其实,只要你走在想走且正确的人生道路上,你走得坚实且自信,这样就可以。”
你是否会因为别人不回消息就感到焦虑?是否会因为别人脸色改变就思考自己做错什么?是否会因为穿上好看的新衣服却担心别人的目光?这就是精神内耗。
太在意别人的看法,而忽略生活中的美好,其实自己才是人生的主角,只要是你想做的事,去做就好,无论结果好坏,至少坚定去完成了,就是值得的。
以上三句话就是名取芳彦在《别想太多啦》中提到应该拒绝焦虑,做个简单的人。看似很简单,但是看懂人就能对人生起到很大的帮助,名取芳彦将自己人生经验以及智慧汇总到《别想太多啦》一书中,带领每个陷入深渊的人找到重生的希望,如果你对人生有什么困惑,不如看看这本书,会发现生活依旧可爱。
《别想太多啦》用讲故事的方式传达治愈的力量,将生活中你可能会遇到的问题都写在书中,并且赋予名取芳彦独到的见解,能够引起读者的强烈共鸣,从中去感悟人生,会发现烦恼在不知不觉中被化解,名取芳彦自嘲是“傻和尚”,但是他却看得通透,能够用清醒的视角看待人生。
书中设置了104个安心小练习,从各方面进行测验,让读者能够学会像个成熟的大人那样看待问题,用理性的态度去面对生活中可能会面临的困境。
人心是复杂的,摸不透的,可能上一秒还在喜悦,下一秒就悲从中来。有时候自己在想什么我们自己都摸不透,为何还要费尽心思去研究别人在想什么,不如静下心,去享受当下拥有的一切,听从内心的声音,或许人生就能活得更加轻松。
很多人在不断奔波中失去方向,忙碌已经成为习惯,我们不知道自己想要的是什么,即使得到,内心也无法满足,反而更加空虚无比。人生的意义根本没有那么复杂,能让自己过得快乐才是重中之重,而能否快乐完全取决于自己的内心。
如果你感觉自己的生活充满焦虑,烦恼根本解决不完,还总是要在意他人的眼光,这让你十分疲惫,那我建议你看看《别想太多啦》,或许能够豁然开朗,找到生命中的那束光,有勇气去面对全新的生活,在纷扰的世界里,做个简单的人。
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